Суп-пюре из красной чечевицы

Суп-пюре из красной чечевицы
Количество порций: 2
Время приготовления: 20 мин.

Пищевая ценность

База пищевой ценности
  • Калории247ккал
  • Белки7.1г
  • Жиры12.5г
  • Углеводы25.8г

Благодаря красной чечевице суп-пюре выходит весьма сытным и полезный. Бульон для супа можно сварить любой: мясной, куриный или овощной. Если нужно блюдо к посту, то варим суп из чечевицы на воде. Несмотря на то что суп будет постным, он получится очень вкусным и аппетитным.

Ингредиенты

!подготавливаем ингредиенты для приготовления супа-пюре из красной чечевицы

Приготовление

  1. 1

    Очищаем лучок, нарезаем кубиками.

  2. 2

    Очищаем морковь, нарезаем просто половинкам кружочков.

  3. 3

    Чечевицу высыпаем в глубокую миску, тщательно промываем холодной водой, меняя воду в ёмкости по несколько раз.

  4. 4

    Зажарку будем готовить непосредственно в той посуде, в которой будет вариться суп. Вливаем в кастрюлю растительное маслице, ставим на нагрев. Когда масло в кастрюле нагреется, отправляем в него нарезанный лук. Поджариваем пару минут.

  5. 5

    Затем к луку добавив морковь, обжариваем её вместе с луком еще 3 минуты.

  6. 6

    Высыпаем в кастрюлю к обжаренным овощам вымытую чечевицу. Перемешав, прогреваем чечевицу вместе с овощами.

  7. 7

    Очищаем зубчик чеснока, измельчаем его ножом или с помощью пресса. Отправляем измельчённый чеснок в кастрюлю к чечевице с овощами.

  8. 8

    Добавляем молотый чёрный перец, паприку и немного розмарина.

  9. 9

    Затем заливаем содержимое кастрюли горячим бульоном или горячей водой. Перемешиваем все ингредиенты супа и доводим до кипения.

  10. 10

    Варим суп с красной чечевицей и овощами 15 мин (красная чечевица, в отличие от зелёной, быстро варится). Отключаем нагрев, даём супчику слегка остыть. Затем измельчаем блендером до гладкого состояния.

  11. 11

    Подаём суп-пюре из чечевицы горячим. Размяв сыр фета, добавляем его в тарелку с супом. Также в такой супчик полезно будет добавить мяту для улучшения вкуса. При желании посыпаем суп сверху щепоткой острого перца.

Любовь Колодий
Любовь Колодий
18 янв. 2020 в 12:57
Рецепт ещё не оценён
Оцените рецепт
Сохраните рецепт

Похожие рецепты