Суп-пюре из красной чечевицы

Пищевая ценность
- Калории247ккал
- Белки7.1г
- Жиры12.5г
- Углеводы25.8г
Благодаря красной чечевице суп-пюре выходит весьма сытным и полезный. Бульон для супа можно сварить любой: мясной, куриный или овощной. Если нужно блюдо к посту, то варим суп из чечевицы на воде. Несмотря на то что суп будет постным, он получится очень вкусным и аппетитным.
Ингредиенты
!подготавливаем ингредиенты для приготовления супа-пюре из красной чечевицы
Приготовление
- 1
Очищаем лучок, нарезаем кубиками.
- 2
Очищаем морковь, нарезаем просто половинкам кружочков.
- 3
Чечевицу высыпаем в глубокую миску, тщательно промываем холодной водой, меняя воду в ёмкости по несколько раз.
- 4
Зажарку будем готовить непосредственно в той посуде, в которой будет вариться суп. Вливаем в кастрюлю растительное маслице, ставим на нагрев. Когда масло в кастрюле нагреется, отправляем в него нарезанный лук. Поджариваем пару минут.
- 5
Затем к луку добавив морковь, обжариваем её вместе с луком еще 3 минуты.
- 6
Высыпаем в кастрюлю к обжаренным овощам вымытую чечевицу. Перемешав, прогреваем чечевицу вместе с овощами.
- 7
Очищаем зубчик чеснока, измельчаем его ножом или с помощью пресса. Отправляем измельчённый чеснок в кастрюлю к чечевице с овощами.
- 8
Добавляем молотый чёрный перец, паприку и немного розмарина.
- 9
Затем заливаем содержимое кастрюли горячим бульоном или горячей водой. Перемешиваем все ингредиенты супа и доводим до кипения.
- 10
Варим суп с красной чечевицей и овощами 15 мин (красная чечевица, в отличие от зелёной, быстро варится). Отключаем нагрев, даём супчику слегка остыть. Затем измельчаем блендером до гладкого состояния.
- 11
Подаём суп-пюре из чечевицы горячим. Размяв сыр фета, добавляем его в тарелку с супом. Также в такой супчик полезно будет добавить мяту для улучшения вкуса. При желании посыпаем суп сверху щепоткой острого перца.












