Диетический Оливье без колбасы

Пищевая ценность
- Калории378ккал
- Белки13.4г
- Жиры17г
- Углеводы42.1г
Диетический Оливье без колбасы — это современная интерпретация классического салата, которая идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием или стремится к здоровому образу жизни. Обычный Оливье, как известно, часто включает в себя колбасу или мясные продукты, что делает его довольно калорийным. Однако в нашем варианте мы исключим колбасу из состава ингредиентов, сохранив при этом насыщенный вкус и текстуру. Такой диетический Оливье без колбасы станет отличным дополнением к любому праздничному столу или просто полезным перекусом в будний день.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Чтобы приготовить диетический Оливье без колбасы, потребуются вот такие продукты. Заранее для салата нужно отварить картошку (20-25 минут после закипания воды), морковь (25-30 минут), яйца (11-12 минут). После варки ингредиенты остудить и очистить.
- 2
Порядок измельчения ингредиентов для диетического Оливье роли не играет, давайте начнём с картошки. Нарезаем отварную картошку в форме маленьких кубиков и складываем их в миску.
- 3
Отварную морковку тоже нарезаем маленькими кубиками. Помещаем морковные кубики к картошке.
- 4
На очереди — солёный огурчик. Его тоже измельчаем кубиками.
- 5
Куриные яйца рубим кусочками, добавляем в состав салата.
- 6
Зелёный консервированный горошек сначала помещаем на дуршлаг, чтобы слить сок. Подготовленный горошек перекладываем к остальным ингредиентам Оливье.
- 7
Для заправки диетического Оливье без колбасы используем постный майонез. Ингредиенты по вкусу солим и перчим.
- 8
Перемешиваем ингредиенты Оливье, салат готов. Подаём его к столу охлаждённым.
- 9
Угощайтесь, всем приятного аппетита!












