Диетический Оливье без колбасы

Диетический Оливье без колбасы
Количество порций: 2
Время приготовления: 25 мин.

Пищевая ценность

База пищевой ценности
  • Калории378ккал
  • Белки13.4г
  • Жиры17г
  • Углеводы42.1г

Диетический Оливье без колбасы — это современная интерпретация классического салата, которая идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием или стремится к здоровому образу жизни. Обычный Оливье, как известно, часто включает в себя колбасу или мясные продукты, что делает его довольно калорийным. Однако в нашем варианте мы исключим колбасу из состава ингредиентов, сохранив при этом насыщенный вкус и текстуру. Такой диетический Оливье без колбасы станет отличным дополнением к любому праздничному столу или просто полезным перекусом в будний день.

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1

    Чтобы приготовить диетический Оливье без колбасы, потребуются вот такие продукты. Заранее для салата нужно отварить картошку (20-25 минут после закипания воды), морковь (25-30 минут), яйца (11-12 минут). После варки ингредиенты остудить и очистить.

  2. 2

    Порядок измельчения ингредиентов для диетического Оливье роли не играет, давайте начнём с картошки. Нарезаем отварную картошку в форме маленьких кубиков и складываем их в миску.

  3. 3

    Отварную морковку тоже нарезаем маленькими кубиками. Помещаем морковные кубики к картошке.

  4. 4

    На очереди — солёный огурчик. Его тоже измельчаем кубиками.

  5. 5

    Куриные яйца рубим кусочками, добавляем в состав салата.

  6. 6

    Зелёный консервированный горошек сначала помещаем на дуршлаг, чтобы слить сок. Подготовленный горошек перекладываем к остальным ингредиентам Оливье.

  7. 7

    Для заправки диетического Оливье без колбасы используем постный майонез. Ингредиенты по вкусу солим и перчим.

  8. 8

    Перемешиваем ингредиенты Оливье, салат готов. Подаём его к столу охлаждённым.

  9. 9

    Угощайтесь, всем приятного аппетита!

Татьяна Мороз
Татьяна Мороз
22 март 2025 в 04:00
Рецепт ещё не оценён
Оцените рецепт
Сохраните рецепт

Похожие рецепты