Гречка с фаршем в духовке в горшочках

Пищевая ценность
- Калории760ккал
- Белки28г
- Жиры45.3г
- Углеводы57.2г
Гречневая каша обязательно должна присутствовать в нашем повседневном рационе. Гречневая крупа великолепно сочетается с разными ингредиентами, например, с мясным фаршем. Предлагаю сделать гречку с фаршем в духовке, используя для запекания горшочки. Получается гречка с фаршем в духовке в горшочках вкусной, питательной и сытной.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Возьмём нужные продукты
Подготовим для рецепта ингредиенты. Фарш может быть смешанным, свиным либо говяжьим, подойдёт и куриный. Очищаем морковь и лук. Гречневую крупу перебираем, удаляем чёрные зёрнышки.
- 2
В растительном масле пассеруем измельчённые овощи 3-4 минуты
Морковь натираем, репчатый лук режем мелкими кусочками. На сковороду вливаем порцию растительного масла, разогреваем его и перекладываем измельчённые овощи. Морковку с луком обжариваем на среднем огне 3-4 минуты.
- 3
Добавляем мясной фарш, по вкусу его солим и перчим, перемешиваем и обжариваем 5 минут
К обжаренным овощам выкладываем мясной фарш. Добавляем соли и перца по вкусу, перемешиваем. Обжариваем фарш с овощами примерно 5 минут.
- 4
Заготовку из фарша и овощей выкладываем в горшочек
Обжаренный фарш с овощами выкладываем в горшочек.
- 5
Добавляем промытую гречку, солим её
Сверху на заготовку из фарша и овощей выкладываем промытую гречневую крупу. Гречку солим по вкусу.
- 6
Содержимое заливаем тёплой кипячёной водой так, чтобы она покрыла ингредиенты на 2-3 см выше
Ингредиенты в горшочке заливаем тёплой кипячёной водой так, чтобы она была выше гречки на 2-3 см.
- 7
Горшочек накрываем крышкой, ставим в холодную духовку, включаем её на 180° и готовим гречку с фаршем 50 минут
Горшочек накрываем крышкой и ставим его в духовку. Включаем духовку и устанавливаем температуру на 180°. Готовим гречку с фаршем в духовке в горшочках 50 минут.
- 8
Вкусная гречка с фаршем в горшочке готова
Вкусная, рассыпчатая гречка с фаршем в духовке готова. К столу её можно подать прямо в горшочке или на тарелке. Приятного аппетита!












