Голец в фольге с чесноком и лимоном

Голец в фольге в духовке
Порций: 2
Время: 35 мин.

Пищевая ценность

База пищевой ценности
  • Калории282ккал
  • Белки44.7г
  • Жиры8.5г
  • Углеводы4.5г

Предлагаю простой пошаговый рецепт гольца в фольге с чесноком и лимоном, для которого не требуется предварительно мариновать рыбу. Голец с таким набором продуктов получается ароматным и очень вкусным, а на приготовление у вас уйдёт не более получаса.

Сытный голец с чесноком лимоном в фольге прекрасно при подаче сочетается с такими гарнирами как рис, картофель или овощной салатик.

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1

    Подготавливаем ингредиенты

    Подготавливаем ингредиенты. Рыба должна быть в размороженном состоянии.

  2. 2

    Потрошим и очищаем рыбу

    У гольца удаляем жабры, внутренности, срезаем плавники. Рыбу хорошо промываем. Для рецепта я использовала небольшие особи, поэтому запекать их лучше целиком. Крупную рыбу можно разрезать на куски.

  3. 3

    Измельчаем чеснок, соединяем его с молотым кориандром

    Для запекания гольца измельчаем чеснок тёркой или пропускаем его через пресс. Чесночную массу перемешиваем с молотым кориандром. Это специя отлично подчеркнёт вкус рыбы.

  4. 4

    Рыбу натираем солью и массой с чесноком

    Гольца со всех сторон натираем по вкусу солью и приготовленной смесью из приправы и чеснока, включая внутренность.

  5. 5

    На кусок фольги укладываем лимонные ломтики

    Промываем лимон, нарезаем его полукольцами. От рулона отрезаем кусок фольги, укладываем на него 3-4 ломтика лимона.

  6. 6

    На лимон помещаем гольца, дополняем лимоном сверху и внутри

    Рыбу в специях укладываем на лимон. Сверху также помещаем лимонные дольки. Если вам нравится лимонный привкус, то в брюшко также можно положить пару лимонных колечек.

  7. 7

    Упаковываем рыбу в фольгу и отправляем в духовку

    Температуру духового шкафа выставляем на 200 градусов. Заворачиваем с аккуратностью гольца в фольгу. Отправляем его запекаться на 15 минут.

  8. 8

    Раскрываем фольгу, гольца возвращаем в печь

    Спустя положенное время достаём гольца из духовки и аккуратно разворачиваем фольгу. Температуру увеличиваем до 230 градусов. Отправляем вновь рыбу в духовку на 10 минут.

  9. 9

    Голец в фольге готов

    Голец приготовился, на стол его подаём в фольге. Приятного аппетита!

Татьяна Мороз
Татьяна Мороз
7 июль 2020 в 08:16
Оценка 4 из 5, 18 голосов
Оцените рецепт
4
(18 голосов)
Сохраните рецепт

Похожие рецепты