Для любителей вкусных и полезных смузи из фруктов предлагаю сделать напиток из мандаринов и банана. Такой смузи получается невероятно аппетитным, прекрасно утоляет голод. Он подойдёт для перекуса с утра, в обед или на ужин. Ароматный смузи с мандаринами и бананом готовится с питьевым йогуртом. Можно взять продукт с любимыми добавками.
Смузи с мандаринами и бананом
Количество порций: 1
Время приготовления: 25 минут
Ингредиенты
- Мандарины: 2-3 шт.
- Банан: 1 шт.
- Мёд: 1 ч. ложка
- Йогурт: 250 мл (питьевой)
- Орех мускатный: 1 щепотка
Приготовление
- 1
Подготовим нужные продукты. Мускатный орех разрешается заменить молотой корицей.
- 2
Очищаем банан. Нарезаем фрукт небольшими кусочками. На 20 минут нарезку из банана убираем в морозилку.
- 3
Сладкие мандарины очищаем от кожуры. Разделяем мандарины на дольки, обязательно избавляемся от косточек. Мандариновые ломтики перекладываем в чашу блендера вместе с мёдом.
- 4
Мандарины с мёдом взбиваем до получения вот такого яркого пюре.
- 5
В мандариновое пюре добавляем подмороженные кусочки банана.
- 6
Ингредиенты снова взбиваем. Получается пюреобразная кашица из мандаринов и банана.
- 7
Во фруктовый состав вливаем питьевой йогурт.
- 8
Снова включаем блендер для перемешивания ингредиентов.
- 9
Смузи из мандаринов и банана выливаем в стакан. Сверху посыпаем смузи щепоткой мускатного ореха. По желанию можно украсить край стакана долькой фрукта.
- 10
Сразу угощаемся вкусным смузи. Приятного аппетита!
