Смузи из тыквы и банана
Пищевая ценность
- Калории249ккал
- Белки7.2г
- Жиры5.3г
- Углеводы46.7г
Осень — идеальное время для экспериментов с сезонными ингредиентами, такими как тыква. Этот яркий овощ не только красив внешне, но и обладает множеством полезных свойств. Ароматная тыква в сочетании с нежным вкусом банана создаёт идеальный баланс сладости и свежести. Давайте приготовим смузи из тыквы и банана, который станет отличным завтраком или перекусом в течение дня, а также подарит заряд энергии и хорошее настроение.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Для приготовления смузи из тыквы и банана потребуются вот такие ингредиенты. Очищаем кусок тыквы от кожуры и семечек. С банана снимаем кожуру. Сахар можно заменить жидким мёдом или вовсе исключить сладкий ингредиент из состава смузи.
- 2
Мякоть тыквы нарезаем для дальнейшего измельчения в форме небольших кубиков. Нарезку из тыквы помещаем в чашу блендера.
- 3
Банан разламываем или нарезаем кусочками, добавляем к тыкве в блендер.
- 4
Ингредиенты дополняем по вкусу сахаром и молотой корицей.
- 5
Тыкву с бананом измельчаем в блендере до состояния пюре.
- 6
В получившееся пюре из тыквы и банана вливаем порцию холодного молока.
- 7
Снова включаем блендер и взбиваем смузи до однородности.
- 8
Приготовив этот вкусный и полезный напиток, вы обеспечите себе бодрость и отличное самочувствие на весь день. Наслаждайтесь ярким вкусом осени и заботьтесь о своём здоровье. Приятного аппетита!
