Смузи из хурмы и молока
Пищевая ценность
- Калории470ккал
- Белки10.1г
- Жиры8.3г
- Углеводы91.6г
В сезон хурмы советую вам приготовить вкусный и полезный напиток — смузи. Нарезанную хурму мы дополним бананом и молоком. Вкусовые качества этого напитка разнообразим жидким мёдом. Получается смузи из хурмы и молока ароматным и питательным. Приступаем к реализации рецепта.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Чтобы приготовить смузи из хурмы и молока, возьмём нужные ингредиенты.
- 2
Срезать ли у хурмы кожуру — дело ваше. Я кожуру удалила. Отрезаем хвостик, удаляем косточки, если имеются. Нарезаем хурму небольшими кусочками.
- 3
Очищаем банан и нарезаем его для приготовления смузи маленькими ломтиками.
- 4
Нарезку из фруктов переправляем в чашу блендера. Добавляем к хурме и банану столовую ложку жидкого мёда. Если у вас мёд загустел, то растопите его заранее на водяной бане или в микроволновке (но не более 10 секунд).
- 5
А теперь вливаем к ингредиентам молоко. На этом этапе я добавила только 150 мл.
- 6
Взбиваем ингредиенты до получения однородного состава. Если на ваш взгляд смузи получился слишком густой, то вливаем ещё молока.
- 7
Получившийся полезный смузи из хурмы и молока выливаем в стакан или подходящую ёмкость. К столу напиток подаём сразу же.
- 8
Угощайтесь, приятного аппетита!
