Для быстрого, но сытного перекуса предлагаю сделать смузи из творога и банана. Смузи получается вкусным и питательным, прекрасно утоляет голод. Им можно подкрепиться с утра или приготовить для перекуса в течение дня. Аппетитный смузи с творогом и бананом имеет вязкую консистенцию, которую просто «откорректировать» молоком.
Смузи с творогом и бананом
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты
- Банан: 100 г (1 штука)
- Творог: 100 г (мягкий)
- Хлопья овсяные: 1 ст. ложка (быстрого приготовления)
- Молоко: 50-100 мл
- Мёд: 1 ч. ложка (жидкий)
Приготовление
