Салат с курицей, помидорами и сыром без майонеза

Салат с курицей, помидорами и сыром без майонеза
Количество порций: 2
Время приготовления: 25 мин.

Если вы считаете себя приверженцем здорового образа жизни, и придерживаетесь правильного питания, то этот пошаговый рецепт салата с курицей, помидорами и сыром без майонеза обязательно должен быть в вашей кулинарной копилке. Такое салатное блюдо получается лёгким по вкусу, малокалорийным и, безусловно, полезным для нашего организма.

Гурманы оценят не только вкус салата, но и его внешний вид. Предлагаемый салат с курицей, помидорами и сыром без майонеза подойдёт также для тех, кто «сидит на диете» и следит за своим весом.

Ингредиенты

  • Филе куриное: 150 г (варёное)
  • Листья салата латук: 5-6 шт.
  • Помидоры черри: 5-6 шт.
  • Сыр твёрдый: 50 г
  • Лук репчатый: 1 шт.
  • Соль: по вкусу
  • Перец молотый: по вкусу
  • Масло оливковое: 2 ст. ложки

Приготовление

  • 1

    Для рецепта полезного салата с курицей берём нужные продукты. Листья салата промываем, стряхиваем лишнюю влагу, перекладываем на бумажные салфетки для просушки. Помидоры черри промываем. Очищаем белый сладкий лук. Куриное филе отвариваем заранее в слегка подсоленной воде.

  • 2

    Листья зелёного салата латук рвём на небольшие кусочки. Зелёную заготовку перекладываем в салатник.

  • 3

    Остывшее куриное филе для салата измельчаем тонкими слайсами (толщина приблизительно 3 мм).

  • 4

    Белый сладкий лук нарезаем пополам, а затем каждую половинку измельчаем лентами.

  • 5

    Небольшие помидоры - черри - разрезаем пополам (можно каждую половинку ещё разрезать). Добавляем заготовку из помидор к остальным ингредиентам.

  • 6

    Измельчённые ингредиенты салатного блюда сбрызгиваем растительным маслом, кидаем соли и молотого перчика.

  • 7

    Между собой ингредиенты немного смешиваем.

  • 8

    Выбираем для подачи блюдо, выкладываем на него овощной салат, а сверху присыпаем натёртым сыром.

  • 9

    Наш салат с курицей, помидорами и сыром без майонеза готов. Угощайтесь на здоровье!

Оцените рецепт
Сохраните рецепт