Салат с курицей и авокадо без майонеза
Пищевая ценность
- Калории545ккал
- Белки33.5г
- Жиры37.2г
- Углеводы21.3г
В меню сегодня лёгкий, но в тоже время сытный салат с курицей и авокадо без майонеза, который нравится мне своим вкусом и простым способом приготовления. Полезное и питательное куриное мясо дополнено в блюде также нужными для нашего организма ингредиентами — яблоком и авокадо. Этот пошаговый рецепт салата с курицей и авокадо без майонеза будет, что делает блюдо низкокалорийным, а значит, его вполне можно включить в свой рацион обывателям на диете или почитателям ПП.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Подготавливаем ингредиенты
Для рецепта салата заранее отвариваем куриное филе. После варки курятину остужаем. Яблоко и листья зелёного салата тщательно промываем, обсушиваем. Авокадо очищаем от кожуры, убираем косточку.
- 2
Нарезаем мелкими кусочками отварное куриное филе
Начнём измельчение ингредиентов с куриного филе. Мясо нарезаем небольшими кусочками. Перекладываем кусочки курицы в миску.
- 3
Авокадо измельчаем кубиком
Следующий продукт — авокадо. Его порубим в форме кубика.
- 4
Яблоко нарезаем также кубиком
Дополняем ингредиенты яблоком, измельчённым по аналогии с авокадо – кубиком. Заготовку сразу отправляем в миску.
- 5
Яблочную нарезку сбрызгиваем соком лимона
Сразу же поливаем яблочные кубики лимонным соком. Можно использовать также лайм вместо лимона.
- 6
Добавляем измельчённые листья салата
Свежие листья зелёного салата для добавления в блюдо рвём руками.
- 7
Заправляем ингредиенты растительным маслом, солим
В состав куриного салата с авокадо вводим растительное масло (я использовала оливковое). Приправляем на свой вкус солёной специей.
- 8
Перемешиваем ингредиенты салата
Чтобы салат был полностью готов, его измельчённые составляющие между собой хорошо перемешиваем.
- 9
Куриный салат с авокадо без майонеза готов
Салат с куриным филе, авокадо и яблоком приготовлен, сразу подаём его на стол. Приятного перекуса!
Время приготовления указано без учета времени на варку куриного филе.
