Острые куриные бёдра в духовке
Пищевая ценность
- Калории192ккал
- Белки23.3г
- Жиры9.2г
- Углеводы3.3г
Для любителей блюд из куриного мяса предлагаю запечь бёдра, предварительно замариновав их в пикантном соусе «с огоньком». Приготовленные таким способом куриные части получаются сочными, вкусными и аппетитными.
Смачные острые куриные бёдра в духовке можно расположить на столе вместе с запечённой картошечкой или другим любимым гарниром. Аромат от запечённого куриного блюда мало кого оставит равнодушным. Вкусные острые бёдра, запечённые в духовке, подойдут для праздничного меню.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Берём для рецепта продукт по списку. Обязательно обрабатываем куриные бёдра. Удаляем кости, кожицу. Нам нужно будет только филе бёдер для запекания. Крупные части можно разрезать пополам.
- 2
Обработанные куриные бёдра помещаем в миску, поливаем лимонным соком.
- 3
Куриные части приправляем солью по своему вкусу (не забываем о соевом соусе), добавляем указанные молотые специи.
- 4
Удобным способом измельчаем чесночные дольки. Использовать можно мелкую тёрку или чеснокодавку.
- 5
Ещё ингредиент для маринада – соевый соус. Вливаем продукт к бёдрам.
- 6
Ингредиенты хорошо перемешиваем. Нужно, чтобы куриное мясо промариновалось и настоялось. Достаточно 30 минут. Если время есть, то держать мясо в маринаде можно и дольше.
- 7
Замаринованные куриные бёдра вместе с соусом перекладываем в форму, предназначенную для запекания блюд. Форму прикрываем специальной фольгой.
- 8
Загружаем форму с куриным содержимым в разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем 40 минут.
- 9
Аппетитные острые бёдрышки приготовлены! Вкусного вам и сытого перекуса!
