Куриные голени в маринаде в духовке

Количество порций: 6

Время приготовления: 80 мин.

Пищевая ценность

Калории348ккал
Белки39.5г
Жиры19.1г
Углеводы1.6г

Голени в духовке можно сделать по разным рецептам. Мне симпатизирует вариант запекания куриных голеней в пикантном маринаде, который готовится из привычных продуктов, имеющихся в запасниках у каждой хозяюшки. Запечённые куриные голени в маринаде в духовке понравятся вашим домочадцам, которые обязательно попросят добавки.

Ингредиенты

Голени куриные:6-7 шт.
Соус томатный:1 ст. ложка
Майонез:1 ст. ложка
Соус соевый:1 ст. ложка
Приправа для куриных блюд:1 ч. ложка
Чеснок сушеный:0,5 ч. ложки
Чёрный перец — молотый:по вкусу
Соль:по вкусу
Масло растительное:1 ст. ложка

Приготовление

1
Такие продукты следует подготовить
Возьмём ингредиенты по списку. Ножки промываем под проточной водой. Подбираем форму для запекания.
2
Голени выкладываем в глубокую чашку
Подготовленные куриные части загружаем в объёмную миску.
3
Добавляем томатный соус, соевый соус, майонез
Добавляем к куриным голеням порцию томатного соуса, майонеза, вливаем соевый соус.
4
Солим, засыпаем специи
Части птицы по вкусу солим, кидаем приправу, гранулированный чеснок.
5
Ингредиенты маринада перемешиваем с голенями, оставляем на 30 минут
Составляющие пикантного маринада тщательно перемешиваем с куриными ножками. Нужно оставить мариноваться на полчаса голени.
6
Голени выкладываем в форму для запекания, смазанную маслом
Дно жаропрочной формы покрываем растительным маслом. Выкладываем замаринованные голени в форму.
7
Запекаем 40-45 минут при 185 градусах
Нагрев духовки устанавливаем на 185 градусов. Ставим форму с голенями в духовку на 40-45 минут.
8
Подаём голени с гарниром или как самостоятельное блюдо
Куриные голени готовы, можно подавать их на стол. По соседству с блюдом расположите любимый гарнир или овощной салат, будет уместно и очень вкусно. Приятного аппетита!