Куриные голени с мёдом и горчицей в духовке
Пищевая ценность
- Калории466ккал
- Белки55.3г
- Жиры22.7г
- Углеводы5.9г
Из куриных голеней можно приготовить разнообразные блюда, которые прекрасно впишутся в меню для праздничного застолья. Предлагаю запечь куриные голени в духовке, предварительно замариновав их в пикантном маринаде из мёда и горчицы. Аппетитные куриные голени с мёдом и горчицей в духовке получаются вкусными, с привлекательной румяной корочкой.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Вот нужные продукты
По списку подготовим ингредиенты для рецепта.
- 2
Голени промываем, насухо вытираем, немного солим и перчим
Куриные голени сначала ополаскиваем под прохладной водой, вытираем насухо бумажными полотенцами. Перекладываем голяшки в миску, немного солим и по вкусу перчим.
- 3
Для маринада в миске соединяем мёд, кетчуп, майонез, горчицу, соевый соус и измельчённый чеснок
Сделаем маринад для замачивания голеней. В небольшую ёмкость перекладываем горчицу, мёд, томатный кетчуп, майонез. Вливаем соевый соус. Добавляем измельчённый чеснок.
- 4
Тщательно перемешиваем, маринад готов
Содержимое в миске тщательно перемешиваем. Для замачивания голеней пикантный маринад готов.
- 5
Выливаем маринад к голеням
Приготовленный маринад вливаем к куриным голеням.
- 6
Перемешиваем голени с маринадом, миску затягиваем плёнкой и отправляем в холодильник на 1 час
Хорошо перемешиваем голени с маринадом. Миску затягиваем пищевой плёнкой. Убираем миску с голенями в холодильник. Маринуем голяшки 1 час.
- 7
Форму застилаем фольгой, выкладываем голени
Форму для запекания застилаем фольгой. Выкладываем замаринованные голени.
- 8
При 200 градусах запекаем голени 45 минут
Загружаем форму в духовку на 45 минут. Запекаем при 200 градусах.
- 9
Вкусные запечённые голени с мёдом и горчицей готовы
Сытные и вкусные голени, запечённые с мёдом и горчицей, готовы. Приятного всем аппетита!
