Гарнир из стручковой фасоли на сковороде

Гарнир из стручковой фасоли на сковороде
Порций: 2
Время: 15 мин.

Пищевая ценность

База пищевой ценности
  • Калории207ккал
  • Белки2.9г
  • Жиры15.2г
  • Углеводы14.2г

На полках продуктовых магазинов часто встречается такой полуфабрикат как замороженная стручковая фасоль. Из этого ингредиента можно приготовить самые разнообразные блюда и закуски. Я предлагаю вам сделать на сковороде из стручковой фасоли гарнир. Стручковую фасоль мы дополним морковью, луком и специями. Получается гарнир из стручковой фасоли на сковороде вкусным, сочным и аппетитным. Он прекрасно дополнит кушанья из мяса, рыбы, курицы.

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1

    Подготовим продукты

    Чтобы сделать на сковороде гарнир из стручковой фасоли, подготовим указанные продукты. Фасоль предварительно размораживать необязательно. Очищаем морковку и лук.

  2. 2

    Фасоль перекладываем в дуршлаг, ополаскиваем, затем выкладываем в кипящую воду и варим 7-8 минут

    Замороженную стручковую фасоль выкладываем на дуршлаг и промываем под проточной водой, чтобы снять наледь. Далее стручковую фасоль перекладываем в кипящую воду и варим приблизительно 7-8 минут.

  3. 3

    Лук нарезаем полукольцами, морковку — тонкой соломкой

    Параллельно займёмся остальными ингредиентами. Лук шинкуем тонкими полукольцами. Морковь я измельчила на шинковке для овощей по-корейски. Можно просто нарезать её тонкой соломкой.

  4. 4

    В масле обжариваем лук 2 минуты

    Прогреваем на сковороде растительное масло и выкладываем нарезку из лука. Периодически перемешивая, обжариваем лук около 2 минут.

  5. 5

    Добавляем морковь, продолжаем обжаривать 4 минуты

    К мягкому луку на сковороду выкладываем морковь, перемешиваем и продолжаем обжаривать овощи примерно 4 минуты.

  6. 6

    Отварную фасоль откидываем на дуршлаг, промываем холодной водой, затем выкладываем на сковороду к овощам, солим и перчим

    Когда фасоль сварится, выкладываем её на дуршлаг и ополаскиваем холодной водой. Так фасоль сохранит свой яркий зелёный цвет. Ждём, пока вода полностью сольётся, а затем перекладываем фасоль к овощам на сковороду. По вкусу солим и сдабриваем чёрным молотым перцем.

  7. 7

    Перемешиваем, прогреваем на сковороде 2-3 минуты, гарнир готов

    Ингредиенты между собой перемешиваем и прогреваем на сковороде 2-3 минуты. Вкусный гарнир из стручковой фасоли готов.

  8. 8

    Приятного аппетита

    Подаём гарнир из стручковой фасоли с овощами к столу. Угощайтесь, приятного всем аппетита!

Татьяна Мороз
Татьяна Мороз
21 апр. 2023 в 04:00
Рецепт ещё не оценён
Оцените рецепт
Сохраните рецепт

Похожие рецепты