Гарнир из стручковой фасоли на сковороде

Пищевая ценность
- Калории207ккал
- Белки2.9г
- Жиры15.2г
- Углеводы14.2г
На полках продуктовых магазинов часто встречается такой полуфабрикат как замороженная стручковая фасоль. Из этого ингредиента можно приготовить самые разнообразные блюда и закуски. Я предлагаю вам сделать на сковороде из стручковой фасоли гарнир. Стручковую фасоль мы дополним морковью, луком и специями. Получается гарнир из стручковой фасоли на сковороде вкусным, сочным и аппетитным. Он прекрасно дополнит кушанья из мяса, рыбы, курицы.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Подготовим продукты
Чтобы сделать на сковороде гарнир из стручковой фасоли, подготовим указанные продукты. Фасоль предварительно размораживать необязательно. Очищаем морковку и лук.
- 2
Фасоль перекладываем в дуршлаг, ополаскиваем, затем выкладываем в кипящую воду и варим 7-8 минут
Замороженную стручковую фасоль выкладываем на дуршлаг и промываем под проточной водой, чтобы снять наледь. Далее стручковую фасоль перекладываем в кипящую воду и варим приблизительно 7-8 минут.
- 3
Лук нарезаем полукольцами, морковку — тонкой соломкой
Параллельно займёмся остальными ингредиентами. Лук шинкуем тонкими полукольцами. Морковь я измельчила на шинковке для овощей по-корейски. Можно просто нарезать её тонкой соломкой.
- 4
В масле обжариваем лук 2 минуты
Прогреваем на сковороде растительное масло и выкладываем нарезку из лука. Периодически перемешивая, обжариваем лук около 2 минут.
- 5
Добавляем морковь, продолжаем обжаривать 4 минуты
К мягкому луку на сковороду выкладываем морковь, перемешиваем и продолжаем обжаривать овощи примерно 4 минуты.
- 6
Отварную фасоль откидываем на дуршлаг, промываем холодной водой, затем выкладываем на сковороду к овощам, солим и перчим
Когда фасоль сварится, выкладываем её на дуршлаг и ополаскиваем холодной водой. Так фасоль сохранит свой яркий зелёный цвет. Ждём, пока вода полностью сольётся, а затем перекладываем фасоль к овощам на сковороду. По вкусу солим и сдабриваем чёрным молотым перцем.
- 7
Перемешиваем, прогреваем на сковороде 2-3 минуты, гарнир готов
Ингредиенты между собой перемешиваем и прогреваем на сковороде 2-3 минуты. Вкусный гарнир из стручковой фасоли готов.
- 8
Приятного аппетита
Подаём гарнир из стручковой фасоли с овощами к столу. Угощайтесь, приятного всем аппетита!












