Фруктовый салат с творогом
Пищевая ценность
- Калории227ккал
- Белки12.5г
- Жиры4.2г
- Углеводы39.4г
Если вы следите за своим здоровьем и стремитесь к полноценному и сбалансированному питанию, то фруктовый салат с творогом — это идеальное блюдо для вас. Благодаря творогу салат из фруктов получается более сытным и питательным. Приятное сочетание сладости фруктов и кислоты творога делает этот салат отличным выбором для утреннего завтрака, лёгкого перекуса или десерта после обеда. Готовить фруктовый салат с творогом очень просто и быстро, поэтому этот рецепт подойдёт даже для тех, кто не любит проводить много времени на кухне.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Для приготовления фруктового салата с творогом потребуются вот такие продукты.
- 2
Очищаем банан, киви, мандарин. Яблоко тщательно промываем, удаляем сердцевину с семечками.
- 3
Банан для нашего фруктового салата нарезаем колечками. Киви измельчаем полукольцами.
- 4
Яблоко нарезаем в форме небольших кубиков.
- 5
Мандарин разбираем на дольки. С мандариновых долек удаляем косточки и нарезаем затем кусочками.
- 6
К фруктовой нарезке выкладываем творог. Я использовала творог жирностью 9%, вы можете взять продукт на своё усмотрение.
- 7
Заправляем фруктовый салат с творогом йогуртом. У меня йогурт с ягодной добавкой, но лучше взять натуральный.
- 8
Перемешиваем салат. По необходимости подсластите фруктовый салат сахаром или мёдом.
- 9
Салат из фруктов с творогом получился аппетитным и вкусным. Подачу салата я разнообразила зеленью и семенами подсолнечника. Всем приятного перекуса!
