Смузи из хурмы с апельсином
Пищевая ценность
- Калории306ккал
- Белки3.8г
- Жиры1.4г
- Углеводы72.1г
В сезон созревания хурмы не упустите возможности приготовить питательный смузи с этим фруктом. Предлагаю дополнить хурму бананом и апельсином и сделать полезный напиток. Получается смузи из хурмы с апельсином в меру густым, вкусным и ароматным (ведь в составе ингредиентов присутствует пряная молотая корица). Яркий смузи из хурмы с апельсином к столу предложить нужно сразу же после приготовления.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Чтобы приготовить смузи из хурмы и апельсина, возьмём нужные ингредиенты.
- 2
Удобным для вас способом выжимаем с апельсина сок. У меня получилось около 120 мл, этого количества для порции смузи будет достаточно.
- 3
Очищаем спелый банан. Нарезаем небольшими кусочками. Можно фрукт просто поломать на дольки.
- 4
С хурмы срезаем кожуру. Если имеются косточки, то удаляем их. Нарезаем хурму в форме небольших кусочков.
- 5
В чашу измельчителя (блендера) перекладываем кусочки банана, нарезку из хурмы. Вливаем к фруктам апельсиновый сок.
- 6
Всыпаем сразу молотую корицу по вкусу.
- 7
Ингредиенты взбиваем до получения однородного, в меру густого напитка.
- 8
Смузи из хурмы и апельсина получился очень вкусным, полезным. Угощайтесь, всем приятного перекуса!
