Смузи из банана и черешни на кефире
Пищевая ценность
- Калории308ккал
- Белки9.2г
- Жиры6.9г
- Углеводы54.7г
Смузи — это замечательный способ начать своё утро или поднять настроение в течение дня. Один из самых популярных вариантов этого напитка — смузи из банана на кефире. Я предлагаю эти ингредиенты разнообразить черешней, которая придаст смузи яркий аромат и незабываемый вкус лета. Приготовление смузи из банана и черешни на кефире не займёт у вас много времени, а результат непременно порадует.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Для приготовления смузи из банана и черешни на кефире потребуются вот такие ингредиенты. Мёд можно заменить сахаром по вкусу или же вовсе исключить этот ингредиент из списка продуктов.
- 2
Спелую черешню перекладываем в дуршлаг и промываем под проточной водой. С ягод удаляем косточки.
- 3
Очищаем банан. Нарезаем фрукт небольшими кусочками.
- 4
Подготовленную черешню и кусочки банана перекладываем в блендер и измельчаем до состояния пюре.
- 5
К фруктово-ягодному пюре вливаем холодный кефир. Снова включаем блендер.
- 6
В получившийся состав по вкусу добавляем мёд или сахар и ещё раз перемешиваем смузи.
- 7
Смузи из банана и черешни на кефире переливаем в стакан и сразу угощаемся.
- 8
Смузи получился вкусным и полезным. Приятного аппетита!
