Салат из капусты в лаваше
Пищевая ценность
- Калории239ккал
- Белки4.5г
- Жиры15.6г
- Углеводы21.3г
Салаты всегда были и остаются одними из самых популярных блюд на любом столе. Их готовят в разных уголках мира и любят все — от детей до пожилых людей. Сегодня в моём меню салат из капусты в лаваше — отличный выбор для тех, кто не желает тратить много времени на кулинарные шедевры, но при этом хочет приготовить вкусное и сытное кушанье. Сочная капуста дополнена морковкой, свежим огурцом, помидорами. Для заправки используется растительное масло. Салат смотрится эффектно, получается сытным, низкокалорийным, и я более чем уверена, что он станет любимым блюдом в вашем семейном меню.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Чтобы приготовить салат из капусты в лаваше, возьмём нужные ингредиенты. Хорошо промываем свежий огурец, помидор. Ополаскиваем веточки укропа.
- 2
Белокочанную капусту шинкуем тонкими полосками и перекладываем в глубокую миску.
- 3
Морковь мелко натираем, перекладываем к капусте.
- 4
Капусту и морковку по вкусу солим и перемешиваем руками, слегка прижимая овощи.
- 5
Свежий огурчик нарезаем кубиками. Также измельчаем помидор. Перекладываем нарезку к капусте в миску.
- 6
Мелко шинкуем веточки укропа. Чеснок пропускаем через специальный пресс. Салат заправляем растительным маслом и перемешиваем.
- 7
Тонкий лаваш разрезаем пополам. На одну сторону лаваша выкладываем порцию капустного салата.
- 8
Лаваш с салатом из капусты сворачиваем в форме конвертика. Аналогично поступаем с оставшимися заготовками.
- 9
Угощаемся вкусным салатом из капусты в лаваше. Приятного аппетита!
