Банановый смузи с молоком и какао
Пищевая ценность
- Калории235ккал
- Белки7.1г
- Жиры5.9г
- Углеводы44.4г
Предлагаю вам для лёгкого и полезного завтрака сделать смузи из банана. Этот фрукт довольно часто используется для приготовления подобных напитков. Банан мы дополним какао-порошком и молоком. Получается банановый смузи с молоком и какао ароматным и вкусным. Готовить его проще простого, справится абсолютно каждый.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Чтобы сделать банановый смузи с молоком и какао, подготовим указанные продукты по списку. Выбирайте банан мягкий и спелый, так смузи будет намного вкуснее. Сахар использовать не обязательно, или можно заменить его мёдом.
- 2
Очищаем банан и нарезаем или ломаем его небольшими кусочками. Ломтики банана перекладываем в чашу измельчителя.
- 3
Банановую нарезку дополняем сахаром, молотой корицей, всыпаем какао-порошок.
- 4
Включаем измельчитель и превращаем наши ингредиенты в однородное шоколадное пюре.
- 5
В бананово-шоколадный состав вливаем холодное молоко.
- 6
Включаем измельчитель и пробиваем ингредиенты в течение 1-2 минут.
- 7
Готовый банановый смузи с молоком и какао переливаем в подходящий стакан и сразу же угощаемся.
- 8
Всем приятного аппетита!
