Смузи с грушей и апельсином
Пищевая ценность
- Калории171ккал
- Белки2г
- Жиры0.4г
- Углеводы41.7г
Смузи с грушей и апельсином — это освежающий и вкусный напиток, который отлично подойдёт для утреннего завтрака или перекуса в течение дня. Груша придаёт смузи сладость и сочность, а апельсин добавляет терпкость и витамин C. Такой напиток поможет укрепить иммунную систему и настроиться на позитивный лад. Готовить смузи с грушей и апельсином очень просто и быстро, поэтому этот рецепт станет отличным выбором для занятых людей, которые ценят своё здоровье и хотят получить заряд энергии на весь день.
Ингредиенты
Приготовление
- 1
Подготовим продукты, заранее завариваем чай и остужаем его
Для приготовления смузи с грушей и апельсином потребуются вот такие продукты. Заранее для смузи завариваем зелёный чай и полностью остужаем.
- 2
Очищенный апельсин нарезаем кусочками
С апельсина срезаем кожуру. Разделяем апельсин на дольки. Удаляем плёнки, перегородки и семечки. Апельсиновую мякоть нарезаем кусочками и перекладываем в чашу блендера.
- 3
Добавляем нарезанную кусочками грушу
Грушу очищаем, удаляем сердцевину с косточками. Нарезаем фрукт небольшими кубиками. Нарезку из груши добавляем к апельсину.
- 4
Прокручиваем до состояния пюре
Включаем блендер и превращаем апельсин с грушей в однородное фруктовое пюре.
- 5
Вливаем чай, перемешиваем
В это фруктовое пюре вливаем охлаждённый зелёный чай. Перемешиваем ингредиенты.
- 6
Добавляем мёд
Пробуем смузи на вкус. По необходимости добавляем в смузи мёд или сахар.
- 7
Взбиваем
Снова включаем блендер и взбиваем ингредиенты.
- 8
Приятного аппетита
Смузи из апельсина и груши получился в меру густым, полезным и вкусным. Сразу употребляем напиток. Всем приятного аппетита!
