Смузи с бананом и овсянкой

Смузи с бананом и овсянкой
Количество порций: 2
Время приготовления: 5 мин.

Хотите приготовить вкусный, полезный и аппетитный перекус на скорую руку? При утвердительном ответе, предлагаю воспользоваться моим рецептом приготовления смузи. Для реализации напитка потребуется всего три базовых продукта: банан, свежее коровье молоко, овсяные хлопья (быстрого приготовления). Из этих ингредиентов получается великолепный смузи с овсянкой и бананом, который имеет изумительный сливочный вкус и густую приятную консистенцию.

Готовка такого смузи не доставит вам кулинарных хлопот, ведь всю «работу» выполнит измельчитель или блендер. Мой пошаговый рецепт смузи с овсянкой и бананом могут взять на вооружение те обыватели, которым некогда по утрам готовить овсяную кашу.

Ингредиенты

  • Бананы: 1 шт. (крупный)
  • Молоко: 250 мл
  • Хлопья овсяные: 4 ст. ложки (быстрого приготовления)
  • Мёд: 1 ч. ложка
  • Корица молотая: 0.3 ч. ложки

Приготовление

  • 1

    Подготавливаем нужный продуктовый состав для смузи.

  • 2

    Спелый банан очищаем от шкурки. Перекладываем фрукт на разделочную поверхность и нарезаем небольшими ломтиками.

  • 3

    Банановую нарезку перекладываем в чашу измельчителя.

  • 4

    Вливаем к фруктовым ломтикам свежее коровье молоко.

  • 5

    Ингредиенты совместно взбиваем. На первом этапе на процесс отводим 30-40 секунд.

  • 6

    В получившуюся банановую смесь на основе молока засыпаем овсяные хлопья. Обратите внимание: продукт должен быть быстрого приготовления.

  • 7

    Вновь перемешиваем ингредиенты. Сейчас на процесс взбивания потребуется чуть больше минутки.

  • 8

    Вкусовые качества напитка разнообразим молотой пряной корицей.

  • 9

    А для сласти добавляем чайную ложечку меда.

  • 10

    Еще раз перемешиваем компоненты смузи в течение 30 секунд. Готовый бананово-овсяный смузи разливаем по стаканам. Можно добавить в каждую порцию пару кусочков льда.

  • 11

    Угощаемся вкусным смузи!

Оцените рецепт
Сохраните рецепт

Посмотрите также