Овсяная каша — одно из самых популярных и полезных блюд, которое можно приготовить на завтрак, обед или ужин. Овсянка, которая богата клетчаткой и питательными веществами, обеспечит вас энергией на весь день, а также поможет улучшить работу желудка. Сегодня я предлагаю вам попробовать вариацию этого кушанья — жидкую овсяную кашу на молоке. Питательная жидкая овсяная каша на молоке отлично подойдёт для тех, кто заботится о своём здоровье и питается правильно.
Жидкая овсяная каша на молоке
Количество порций: 1
Время приготовления: 20 минут
Пищевая ценность
- Калории 514 ккал
- Белки 17.4 г
- Жиры 25 г
- Углеводы 56.2 г
Ингредиенты
- Хлопья овсяные: 40-50 г
- Молоко: 300 мл
- Сахар: 1 ст. ложка (или по вкусу)
- Соль: 1 щепотка
- Масло сливочное: 15 г
Приготовление
- 1
Чтобы сварить жидкую овсяную кашу на молоке, подготовим нужные продукты.
- 2
В кастрюлю с толстым дном наливаем молоко и доводим его до кипения.
- 3
Когда молоко закипит, добавляем в него сахар и соль в указанном количестве или по вкусу. Перемешиваем ингредиенты.
- 4
В кипящее молоко добавляем овсяные хлопья и сразу перемешиваем.
- 5
Убавляем нагрев плиты до минимального. Кастрюлю прикрываем крышкой, варим кашу из овсяных хлопьев 5 минут.
- 6
Выключаем огонь, кастрюлю закрываем крышкой. Накрываем кастрюлю с кашей тёплым полотенцем и оставляем в таком положении на 10 минут.
- 7
Спустя это время в жидкую кашу из овсяных хлопьев на молоке добавляем масло и перемешиваем.
- 8
Жидкая овсяная каша на молоке получилась очень вкусной, в меру сладкой и, конечно, полезной. Угощайтесь на здоровье, приятного аппетита!
